Ile powtórzeń? Jakim ciężarem? Czemu nie ma efektów? Hipertrofia? Jak zacząć na Siłowni!

0
521

Pytania zawarte w tytule są jednymi z najczęściej pojawiających się wśród początkujących na siłowni. W trakcie tego 8 minutowego filmu staram się nieco wyjaśnić kilka kwestii, których zrozumienie wniesie sens i wyniki w Wasze wysiłki.

Dodaj komentarz