video

Jak znaleźć CZAS NA TRENING? Jak go pogodzić z pracą, szkołą, życiem?

Jeśli zastanawiasz się jak w swoim wypełnionym po brzegi zadaniami, odpowiedzialnością i wyzwaniami życiu znaleźć jeszcze miejsce na trening, sport czy ogólnie ruch...to jest to film dla Ciebie. Jeśli jednak nie masz czasu go...
video

POSTANOWIENIA NOWOROCZNE na 2018

Koniec roku tuż tuż, czas ustalić KONKRETY na nowy rok! Podziel swoje cele na "DLACZEGO" i "JAK" chcesz coś poprawić, a zobaczysz, że uda Ci się je osiągnąć 🙂 Moje cele znajdziecie w filmie!

DLACZEGO narażam się na WSTYD?

Najbliżsi mi ludzie nie mają ze mną lekko. Często jest tak, że wstydzą się...za mnie. Dlaczego? Ano dlatego, że uważam, że jak w życiu coś sprawia Ci przyjemność to warto to robić...a jak do...
video

WALKA O SZCZĘŚCIE

Śpiąc 8 godzin dziennie przesypiasz JEDNĄ TRZECIĄ SWOJEGO ŻYCIA. Serio. 1/3. Pytanie brzmi - czemu więc olewasz higienę snu? Czemu potrafisz odkładać na telewizor czy inne sprzęty elektroniczne a nie zadbasz o to,, co...
video

JESIENNA MOTYWACJA?

A gdy zacznie padać, gdy będzie wiać, gdy w oczy Ci zimno spojrzy...co sprawi, że i tak wyjdziesz biegać? Tylko jedno. Nagrywałem o tym już i dziś chcę Ci coś przypomnieć.

BÓL nie jest najgorszy

Przez jakieś 27 lat swojego życia sądziłem, że najbardziej na świecie boję się bólu. Mimowolnie jednak przez ostatnie 2-3 lata zacząłem rozumieć, że ból jest ok. Jest ok, bo jest jasny. Jest wiadomy. Jest....
video

CZAS wie lepiej

Nie miałem zasięgu...więc zacząłem rozmyślać o życiu 😀 Zapraszam do krótkiego porannego monologu o tym, czemu warto olać pewne kwestie i zająć się tym co się chce/powinno... https://www.youtube.com/watch?v=8K2PPxxC8-k
video

Dobre Życie

Nie mam tu za dużo do dopowiedzenia, wszystko jest na filmie. Gorąco zachęcam do odwidzenia mojego Youtube'wego kanału i innych moich aktualnych sieci SM 🙂 Twitch - http://twich.tv/airwee Youtube - http://www.youtube.com/c/ArvindJunejaPL Instagram - http://instagram.com/ajuneja ...

Fit Luty 2017 – Kwadraciki!

Serdecznie zapraszam do kolejnego miesiąca z naszym Kwadracikowym wyzwaniem. W Lutym 2017 ja odstawiam kofeinę, gazowane słodkie napoje i dorzucam poranne wstawanie tak żeby o 6 rozpoczynać trening. Na YT pod filmem jest konkurs...

Fit Styczeń 2017 – KWADRACIKI

HA! MAMY TO! 1 Stycznia, 1 film, pierwszy wpis! 🙂 Zapraszam Was serdecznie do KWADRACIKÓW na pierwszy miesiąc roku. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=-cCu-2xZVsc]Co zamierzam wpisać w swoje? Na ten moment 4 moje to: PORANNY TRENING - Pierwsze wyzwanie...

Coś bym porobił, tylko co?

Jedną z najwiekszych pułapek każdego kto chce zacząć trenować jest brak pomysłu na wykorzystanie własnej energii. Są chęci, siła, jakaś taka wewnętrzna potrzeba... i dupa. Siedzisz i ostatecznie nie robisz nic. Kilka słów na...

NIE SZUKAJ MOTYWACJI

Moja przygoda z blogiem zaczęła się ponad 5 lat temu. Początkowo miała to być forma wspierania mojej własnej walki o odzyskanie formy utraconej przez pracoholizm. Później zacząłem zauważać, że dołączają do mnie inni i...

Pułapka Crossfitu*

Dawno tak nie miałem. Ten rok zacząłem bardzo dobrze, waga w dół, samopoczucie w górę. Wszystko rosło ponad oczekiwania. W zasadzie idealny moment na 30 urodziny. Po drodze popełniłem jeden błąd, który nieco mi...

Niebezpieczne Selfie – Gdzie ucieka motywacja?

Jesteś nakręcony, masz chęć na trening, sprawdzasz ostatnie powiadomienia/maile/zadania, dokańczasz co miałeś dokończyć, przebierasz się, sprawdzasz czy baterie są ok, ustawiasz muzę. Idziesz. Jest ogień. Chcesz tego. Chcesz się zmęczyć. Chcesz się czuć zmęczonym....

Coś kosztem czegoś – Spaczone Ideały

Lazar Angelov jest takim gościem, któremu fotka zrobiona przez przypadkowego przechodnia wygląda jak fotoszop. Patrzysz i nie wierzysz, że ktoś może tak wyglądać bez retuszu. No ale tak było. Tysiące godzin strasznych treningów, tony...

Fit Marzec – Wyzwanie kwadracikowe

W Marcu zmieniamy życie kwadracik po kwadraciku! Wyzwanie, które sprawdziło się w końcówce ubiegłego roku wciąż trwa! 🙂 O co chodzi w akcji przeczytasz tutaj - Fit Październik - Kwadracikowe wyzwanie Rady W ubiegłym roku ponad 900 osób...
Przejdź do paska narzędzi