Bieganie Mój plan na Maraton Warszawski 2015 x BMW Półmaraton 31 lipca, 2015 70 Pamiętam jak dziś jak siedzieliśmy w barze i rozmawialiśmy o swoim pierwszym maratonie na wariata.…
Sprawność Insanity Cardio Recovery 18 lutego, 2009 1 Trening Cardio Recovery to trening regenerujący tylko z nazwy. Mocne statyczne ćwiczenia mocno palą i…
Trening Brzucha [brzuch] Jillian Michaels – 6 tygodniowy program na ABS 18 lutego, 2009 0 Poziom pierwszy 6 tygodniowego programu na sześciopak od Jillian Michaels. Ponad 23 miliony obejrzeń mówią…