Jakim tempem biegać? Kalkulator VDOT

Jeśli nie wiesz jakim tempem powinieneś biegać, czym powinno być Twoje “spokojne tempo”, a jak szybko biegać “tempówki” to poniższy kalkulator powinien Ci pomóc. Opublikowałem go zgodnie z zasadami RunSmartProject. Moje aktualne VDOT to okolice 39. Jeśli pod filmem na Youtube będzie powyżej 100 łapek to przygotuję kolejny film związany z tematyką treningu biegowego. Muszę jednak wiedzieć, że Wam na tym zależy 🙂

P.S. Udostępniajcie tę stronę znajomym, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem! Napiszcie w komentarzu – jakie macie VDOT!