Trending
  • Będą zmiany
  • Jak schudłem jako młody tata
  • Pompki dla początkujących – Jak zacząć
  • Po ponad 10 latach nadszedł TEN czas
  • Design for Laziness – Wykorzystaj swojego lenia
  • Mi się udało, Tobie nie musi.
  • Fitback na Q1 2022
  • Coś się zmieniło
Fitback.pl
Fitback.pl
Navigate
  • Pierwszy raz
  • Insanity z Fitback
  • Jakim tempem biegać?
  • Mój kanał na Youtube
  • Motywacja
  • Autor
  • Będą zmiany
    Motywacja

    Będą zmiany

    20 listopada, 2023
  • Jak schudłem jako młody tata
    Motywacja

    Jak schudłem jako młody tata

    6 listopada, 2023
    Pompki dla początkujących – Jak zacząć
    Trening

    Pompki dla początkujących – Jak zacząć

    7 marca, 2023
    Po ponad 10 latach nadszedł TEN czas
    Motywacja

    Po ponad 10 latach nadszedł TEN czas

    17 sierpnia, 2022
    Design for Laziness – Wykorzystaj swojego lenia
    Motywacja

    Design for Laziness – Wykorzystaj swojego lenia

    10 lutego, 2022
Follow on Instagram
Follow on Instagram

Koniecznie przeczytaj:

  • 1. Nie chudnę – jak sobie z tym poradzić?
  • 2. Forma na lato w 30 dni
  • 3. Jak kupić PIERWSZE buty do biegania
  • 4. Chcesz schudnąć? Nie biegnij!”
  • 5. Jak osiągnąć swój cel w życiu?
  • 6. Jak zbudować pewność siebie
  • 7. Co chcesz robić w życiu?
  • 8. Yoga dla początkujących

Prywatnie

  • GDZIE JEST MIEJSCE KOBIETY?
    8 marca, 2017 1
  • 7 dni z życia / daily vlog
    18 maja, 2016 45
  • Dlaczego CREED ma u mnie 10/10?
    13 stycznia, 2016 1

Trenuj!

  • Jak trenować w domu? #1 – Body Combat od Les Mills
    24 września, 2020 3
  • Insanity – Max Recovery
    11 marca, 2011 24
  • Insanity – Max Cardio Conditioning
    15 marca, 2010 0

VLOG

  • Jak sie ubrać na zimowe bieganie?

  • Bieganie w wysokich temperaturach

  • Debiut w WINGS FOR LIFE + video relacja

  • POLSKIE BUTY BIEGOWE (+aktualizacja treningowa)

  • Jak znaleźć CZAS NA TRENING? Jak go pogodzić z pracą, szkołą, życiem?

Motywacja

Mi się udało, Tobie nie musi.

21 stycznia, 2022 3

Trochę mi smutno, że musiała wydarzyć się tragedia żebym skończył ten wpis. Zabierałem się za niego wiele razy, z wielu…

  • Coś się zmieniło
    5 stycznia, 2022
  • ZACZNIJ BIEGAĆ w GRUDNIU! Wyzwanie
    2 grudnia, 2019
  • Jak wygląda TWOJA rzeczywistość? Oto moja!
    18 listopada, 2019
  • Dlaczego przestałem BLOGOWAĆ?
    17 listopada, 2019
Trening

Fitback na Q1 2022

15 stycznia, 2022 0

Przez prawię dekadę w swojej twórczości powtarzałem, że chcę być lepszy i zdrowszy po to, żeby móc być dla swoich…

  • KONIEC NIKE+ RUN CLUB w POLSCE
    1 marca, 2018
  • Kalisteniczny / Gimnastyczny PLAN TRENINGOWY?
    24 lutego, 2018
  • Moje pierwsze 100kg!
    1 grudnia, 2017
  • Ile powtórzeń? Jakim ciężarem? Czemu nie ma efektów? Hipertrofia? Jak zacząć na Siłowni!
    9 listopada, 2017
Zdrowie

ZREZYGNUJ z treningu!

24 maja, 2017 70

Szkic tego wpisu powstał pod koniec 2014 roku. Później go porzuciłem, bo zająłem się czymś innym… i w sumie o…

  • Sześciopak już za rogiem – 3 zasady
    16 kwietnia, 2017
  • NIE SZUKAJ MOTYWACJI
    8 lipca, 2016
  • Minus 10 kg w 2015 roku – 5 myśli
    17 grudnia, 2015
  • Nie odchudzaj się
    16 września, 2015
Podróże

Moja praca?

29 sierpnia, 2017 1

Jednym z powodów, dla których NIE prowadzę regularnego daily vloga jest to, że moja codzienność jako pracoholika to w dużej…

  • PoWOLNY Vlog z Bieszczad
    14 maja, 2017
  • LIVERPOOL TRIP x NEW BALANCE
    5 marca, 2017
  • Weekend GT – 2 dni (nad morzem) z nową KIA pro_cee’d
    9 grudnia, 2015
FitFirma

FitFirma – ING Bank Śląski

11 kwietnia, 2014 11

Zaczęło się niewinnie. Jak co kilka dni pojechałem do biura i zaparkowałem w podziemiach centrum handlowego Plac Unii. Wjeżdżając na…

Prywatnie

GDZIE JEST MIEJSCE KOBIETY?

8 marca, 2017 1

Kiedy padło hasło Nike Pro Hijab mam wrażenie każdy zobaczył to co chciał. Jedni zobaczyli skok na kasę (bo muzułmański…

  • 7 dni z życia / daily vlog
    18 maja, 2016
  • Dlaczego CREED ma u mnie 10/10?
    13 stycznia, 2016
  • WRC5 – Plus Minus 5
    19 października, 2015