Sprawność Insanity Cardio Recovery 18 lutego, 2009 1 Trening Cardio Recovery to trening regenerujący tylko z nazwy. Mocne statyczne ćwiczenia mocno palą i…
Trening Brzucha [brzuch] Aerobiczna 6 weidera – opis ćwiczeń 18 lutego, 2009 28 6 weidera to jeden z najpopularniejszych programów treningowych na świecie. Joe Weider (na zdjęciu po…
Trening Brzucha [brzuch] Jillian Michaels – 6 tygodniowy program na ABS 18 lutego, 2009 0 Poziom pierwszy 6 tygodniowego programu na sześciopak od Jillian Michaels. Ponad 23 miliony obejrzeń mówią…